木耳和它搭配最好我家隔几天就做一次便宜又家

发布时间:2020-03-19 08:10      点击量:      发布人:万博manbetx官网 来源:万博manbetx体育

  白露一过,离秋分已经不远了。秋老虎的威力不容小觑,秋季空气湿度小,雨水渐少,而且秋风吹来,皮肤特别容易干燥,防秋燥可要做好。我家防秋燥除了多喝秋季汤水之外,家常小炒也不落下。适合秋天吃的蔬菜有许多,但这两样搭配在一起,便宜又家常,也是老百姓餐桌上最常见的家常菜,防秋燥也要给肠胃洗个澡,润肠护肤的家常菜要学学。

  给肠胃洗澡,就是多吃粗纤维的蔬菜,摄取好的蛋白质和粗纤维较多的食物,其中木耳最常见而且也最方便,一小把木耳泡发开来就能做一盆,常吃木耳的好处不用多说,把木耳和它这么一搭配,不爱吃青菜的孩子都喜欢上吃,了解一下吧。

  2.圆白菜还是手撕的好吃,不知道大家是不是也是这样的同感?把圆白菜的外皮去掉,浸泡在淡盐水中,这样能有效去除农药残留。一片片剥下来后,把它手撕成小块。

  5.圆白菜在国外可是用来生吃做沙拉丝的,所以能生吃也很容易熟,大火翻炒几下加入少许食盐,圆白菜变软了。

  【木耳炝圆白菜】简单又家常,两样食材在市场上随处都能买到,还有新鲜木耳可替代干木耳,免去了泡发的过程和时间。鲜木耳同样有排毒降压的食疗作用。

  这常小炒,你们学会了吗?加少许干辣椒让这盘炝菜味道更突出,如果不吃辣椒可以免去,但是大葱丝一定要放,而且干煸的大葱丝有一阵葱香味。这道菜不放肉就已经很好吃了,圆白菜脆嫩,黑木耳爽口。黑白搭配,秋天的家常小菜非它莫属。

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